Heures D'ouverture

HorlogeBlanche

Lundi - Vendredi : 5:00 - 21:30
Samedi : 7:00 - 17:00
Dimanche : 8:00 - 16:00

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Gym Internationnal

NOTRE MISSION

Depuis plus de 20 ans, Gym International a pour mission de participer activement au bien-être de la population. Quel que soit votre âge, votre objectif ou votre condition de santé, nos entraîneurs certifiés vous guideront vers votre but avec une variété inégalée de programmes de nutrition et de conditionnement physique ciblés. Nous sommes à l'écoute de nos membres, comprenons leurs besoins et les accompagnons dans l'atteinte de leur objectif en les encourageant à introduire la pratique d'activité physique dans leur routine quotidienne.

NOTRE MISSION

Depuis plus de 20 ans, Gym International a pour mission de participer activement au bien-être de la population. Quel que soit votre âge, votre objectif ou votre condition de santé, nos entraîneurs certifiés vous guideront vers votre but avec une variété inégalée de programmes de nutrition et de conditionnement physique ciblés. Nous sommes à l'écoute de nos membres, comprenons leurs besoins et les accompagnons dans l'atteinte de leur objectif en les encourageant à introduire la pratique d'activité physique dans leur routine quotidienne.

NOTRE ÉQUIPE

C'est une équipe souriante et dynamique qui vous accueillera chez Gym International. Que ce soit pour la prise ou la perte de poids, mise en forme ou réhabilitation, nos entraîneurs certifiés vous accompagneront tout au long de votre entraînement dans l'atteinte de vos objectifs. Vous pouvez cliquer sur les membres de l'équipe pour en savoir plus !

PetitPlus

Sandra Bourdages
Propriétaire / Coach cours de groupe

PetitPlus

Jonathan Gaudreau
Entraineur Privé / Coach cours de groupe

PetitPlus

Marie-Josée Gagnon
Coach cours de groupe / Entraineur

PetitPlus

Sébastien Grenier
Coach
de PowerLifting

PetitPlus

Nathalie Drouin
Entraineur / Réceptionniste

PetitPlus

Billy Houle
Entraineur / Réceptionniste

PetitPlus

Roger Girard
Entraineur / Coach Spinning

PetitPlus

Imani Drouin
Réceptionniste

PetitPlus

Erol Lale
Coach de Spinning

PetitPlus

Christian Savard
Coach de PowerLifting

GRILLE TARIFAIRE

Les taxes ne sont pas incluses dans les prix affichés

RÉGULIER TOUT INCLUS ÉTUDIANTS / 50 ANS + COUPLE
1 MOIS      59$ / MOIS 3 MOIS      65$ / MOIS
195$ / année
3 MOIS      39$ / MOIS
117$ / année
3 MOIS      40$ CH / MOIS
120$ / année
3 MOIS      46$ / MOIS
138$ / année
6 MOIS      50$ / MOIS
300$ / année
6 MOIS      31$ / MOIS
186$ / année
6 MOIS      32$ CH / MOIS
192$ / année
6 MOIS      36$ / MOIS
228$ / année
12 MOIS      35$ / MOIS
420$ / année
12 MOIS      24$ / MOIS
288$ / année
12 MOIS      24$ CH / MOIS
288$ / année
12 MOIS      27$ / MOIS
324$ / année
À LA CARTE SPINNING BRONZAGE BRONZAGE À VOLONTÉ (Pour membres)
1 Entrée      9$ 1 Session 1x semaine      69$ 100 Minutes      35$ 3 MOIS      50$ / MOIS
10 Entrées      70$ 1 Session 2x semaine      109$ 200 Minutes      55$ 6 MOIS      65$ / MOIS
20 Entrées      110$ 4 Session 2x semaine      345$ 300 Minutes      75$ 12 MOIS      105$ / MOIS
1 semaine      25$
2 semaine      35$

PROGRAMMATION

Voici l'horaire de février !
Vous pouvez cliquer sur les cours pour voir la description

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
Power Step

8:30 - 9:30
Bootcamp Abdo-Fessier

8:30 - 9:30
War

8:30 - 9:30
VO2

8:30 - 9:30
Endurance Plus

8:30 - 9:30
Party-Step

9:00 - 10:00
Essentric

11:00 - 12:00
X-Fit

12:05 - 12:45
Essentric

12:05 - 12:50
Spin

10:00 - 12:00
Zumba

9:30 - 10:30
Spin

17:00 - 18:00
Spin

17:00 - 18:00
Spin

17:00 - 18:00
X-FIT
12:05 - 12:45
Privé
Yoga Flow
12:15 - 13:15
Privé
X-training

18:00 - 19:00
Spin

18:00 - 19:00
X-training

18:00 - 19:00
Zumba

17:30 - 18:30
X-training

18:00 - 19:00
Bootcamp

19:00 - 20:00
Spin

19:30 - 20:30

Muscle extrême: Cours de super-endurance musculaire. Sous forme de blocs, venez travailler chacun de vos muscles et vous surpasser sur une musique entraînante. Ne demande aucune coordination et ne comporte aucun impact sur les articulations.

Essentrics: C'est un entraînement qui équilibre le système musculosquelettique, améliore la posture, augmente la flexibilité et l'amplitude de mouvement et c'est un excellent complément pour l'athlète/sportif.

Spin: C'est un entrainement sur vélo stationnaire en groupe sous la supervision d'un entraineur. Musique et plaisir sont au rendez-vous !

X-training: C'est un entrainement qui développe le cardio, la vitesse, puissance, coordination, équilibre. Très intense pour le surpassement de soi. À découvrir !

Power-step: Programme d'entrainement cardio-vasculaire et musculaire, qui s'articule autour d'une plate-forme rectangulaire, que l'on grimpe comme une marche d'escalier. Une chorégraphie est élaborée pour chacune des chansons!

V02: Entraînement global et complet favorisant un renforcement et un allongement musculaire simultanément. Un entraînement Essentric est un entraînement qui équilibre le système musculaire

War: Un cour extrêmement défoulant et hautement énergique. Ce programme s'inspire des arts martiaux. Rythmé par une musique entraînante, vous améliorerez votre cardio à force de frappes, de katas et de coups de poing.

Step-Abdo-Fesse: Programme d'entrainement cardio-vasculaire et musculaire, qui s'articule autour d'une plate-forme rectangulaire et qui mélange des exercices de fesse et abdominaux.

X-fit: Un cours tout simplement pour vous défouler. Entrainement de haute intensité. Travail du corps complet tout en gardant l’objectif de vous faire souffrir au maximum !

Party-Step: Programme d'entrainement cardio-vasculaire et musculaire, qui s'articule autour d'une plate-forme rectangulaire, que l'on grimpe comme une marche d'escalier. Une chorégraphie est élaborée pour chacune des chansons!

Zumba: En espagnol signifie bouger vite et s'amuser. Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (Salsa). Propose un exercice cardiovasculaire. Développe la coordination, la flexibilité et l'endurance.

Endurance Plus: Un cour haut en intensité, qui utilise des poids sur barre afin de recruter chaque muscle du corps en endurance. Idéal pour renforcir et tonifier. S'adresse autant aux hommes qu'aux femmes. Venez l'essayer, vous en voudrez plus.

Yoga Flow: Technique de Yoga originaire de la Californie qui développe force et flexibilité en fluidité.

Abdo-Fessier: Le titre en dis long sur le cours ! Voici une belle opportunité pour définir les courbes tout en s'amusant !

VO2 MAX: Cours chorégraphié qui combine aérobie et musculation. Combinaison parfaite pour atteindre ses objectifs.

Bootcamp: Inspiré d'entrainements millitaires, le cours combine des intervalles cardio et musculaires. Intensité, endurance et sueurs sont au rendez-vous !.

CONTACTS

Pour toutes questions, vous pouvez appelez au numéro suivant : 819-868-1989
ou écrire à l'adresse suivante : gym_inter@hotmail.com